Γιατί πονάνε τα γόνατα: αίτια και θεραπεία λαϊκές θεραπείες

Σε πολλές περιπτώσεις, πόνος στο γόνατο, λέει σε βλάβες των αρθρώσεων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα η περίπτωση. Οι κύριοι λόγοι εξαιτίας των οποίων μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία, όπως:

  • Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Αυτή η διαδικασία καταστροφής των ιστών των αρθρώσεων, η οποία κατά τη διάρκεια μια μακρά χρονική περίοδο μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση και απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων.
  • Αρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Η νόσος είναι μια φλεγμονώδης φύση, η οποία μπορεί να είναι ανεξάρτητα και ένα σύμπτωμα ή επιπλοκή άλλων ασθενειών. Για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μπορείτε να διαβάσετε σε αυτό το άρθρο.
  • Miniscope. Βλάβη του μηνίσκου είναι να εκδηλώνεται έντονο πόνο, και η αιτία μπορεί να είναι τραύμα, μερικές φορές είναι πολύ μικρές. Αν ο χρόνος δεν διορθώσει το πρόβλημα, μπορεί να μεταμορφωθεί σε μια χρόνια μορφή και να προκαλέσει παραμόρφωση αρθροπάθεια.
  • Αγγειακή πόνο. Δεν είναι ενδαρθρική παθολογία, αλλά περίπου το 10% των ασθενών επισκεφτείτε τον ποδίατρο με αυτό το πρόβλημα. Ο λόγος είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις. Πόνος στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να συμβεί σε όλη τη ζωή ενός ατόμου.
  • Φλεγμονή των τενόντων στο γόνατο, που είναι γνωστή ως περιαρθρίτιδα. Στην περίπτωση αυτή η ταλαιπωρία γίνεται αισθητή στην εσωτερική πλευρά του γόνατος, και ενισχυμένη με αναβάσεις και καταβάσεις στις σκάλες. Τα πιο ευπαθή στην ασθένεια γυναίκες άνω των 40 ετών που είναι υπέρβαρα.
  • "Αντανακλαστικό πόνο" που εκδηλώνεται στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ισχίου. Τον εαυτό σου γόνατα σε αυτή την περίπτωση δεν θα επηρεαστεί, και την ποσότητα της κυκλοφορίας τους δεν αλλάζει, x-ray παθολογία είναι, επίσης, δεν βρέθηκε.

Επιπλέον, πόνος στο γόνατο μπορεί να προκύψει, επειδή το τέντωμα ή κανονική κόπωση ως αποτέλεσμα της πολύ έντονης άσκησης.

Τι θα μπορούσε να είναι ο πόνος;

Για τη σωστή διάγνωση σε περιπτώσεις πόνου στο γόνατο είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η φύση του πόνου, η οποία μπορεί να είναι διαφορετική:

  • Μια απότομη ξαφνική πόνο. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του νεοαποκτηθέντα τραυματισμό, αποκλεισμός του κοινού και την εμφάνιση των μαλακών ιστών απότομη ανάπτυξη των οστών.
  • Γκρίνια πόνο. Μιλάει για τη χρόνια φύση των προβλημάτων στις αρθρώσεις. Μπορεί να είναι φλεγμονή, η έναρξη της οστεοαρθρίτιδας, και ως εκδήλωση μετεωρολογικών εξάρτηση σε διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων.
  • Ένας πόνος. Μπορεί να ανταποκριθεί εάν φλεγμονή ή σοβαρό στάδιο της οστεοαρθρίτιδας επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις.
  • Πολύ έντονο πόνο. Στοιχεία από παγίδευση νεύρου, ο αποκλεισμός σκάφη, και άλλες οξείες κακώσεις, η περιοχή των ποδιών. Μπορεί να προκύψει στο κάταγμα, οξεία φλεγμονή και αργά στάδια osteoartroz.
  • Η τακτική του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι λόγοι για αυτό βρίσκονται σε σπασμό των γύρω μυών, υμενίτιδα, νευροπάθειες και ίνωση της κάψουλας.
  • Κοπή βασανιστικό πόνο σε κάθε κίνηση. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του μηνίσκου δάκρυ και τον αποκλεισμό των λιμένων ή τσιμπημένο νεύρο, πιθανώς στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
  • Τραβήξτε τον πόνο. Μπορεί να συμβεί σε όλες σχεδόν τις παθήσεις της άρθρωσης του γόνατος.

Τι να κάνω;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα, το συντομότερο δυνατόν, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ορθοπεδικό ή νευρολόγο. Η ακριβής αιτία και διαδικασία και τις μεθόδους της θεραπείας θα καθοριστεί κατά τη διάρκεια της διάγνωσης.

populus amet felis

Στην εξάλειψη πόνο στο γόνατο μπορεί να βοηθήσει και προσβάσιμο δημοφιλείς συνταγές, το οποίο μπορεί να σχεδιαστεί για εσωτερική και εξωτερική χρήση.

Κομπρέσες

Συμπιέζει – την πιο δημοφιλή λαϊκές θεραπείες σε αυτή την περίπτωση, η οποία αμέσως να ανακουφίσει τον πόνο στα γόνατα και την πρόληψη της εμφάνισής της στο μέλλον.

  • Χρήσιμο φυσικό κίτρινο πηλό, το οποίο έχει πολλές θεραπευτικές ανόργανα συστατικά που εμπίπτουν στην πληγείσα περιοχή και την ανακούφιση από τον πόνο τα συμπτώματα. Πρέπει να κάνουμε ένα πηχτό μείγμα πηλού και ζεστό νερό και να το εφαρμόσετε πάνω στην πληγή περιοχή με ένα παχύ στρώμα. Για να μονώσει το περικάλυμμα και κάτι το μαλλί, το αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Για προληπτικούς λόγους θα είναι αρκετό, δύο φορές την εβδομάδα.
  • Θα πρέπει να πάρετε την ίδια ποσότητα λουλούδια πικραλίδα, καστανιές και λιλά, και σφιχτά, τα βάζουμε σε ένα γυάλινο μπολ. Στη συνέχεια, ρίχνουμε τη βότκα και εμποτίζουν για δύο εβδομάδες. Για να υγράνετε την έγχυση της γάζας πανί και να το εφαρμόσετε στην πονάει το γόνατο. Επίσης να μονώνει και να κρατήσει όλο το βράδυ. Μερικές φορές, χρησιμοποιώντας αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να εξαλείψει ακόμα και το πιο έντονο πόνο.
  • Συμπίεση με βάση το χοιρινό λίπος μειώνεται. Μια λεπτή φέτα του λίπους για να την επισυνάψετε στο γόνατο και σταθερό με τη βοήθεια των φυσικών ύφασμα και, στη συνέχεια, βάλτε ένα ζεστό μάλλινο ύφασμα. Θα πρέπει να κρατήσει για 10-12 ώρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι επτά ημέρες.

Αλοιφή

  • Θα πρέπει να ανακατεύουμε τα 100 γρ. μέλι και 5 g mumie και ΤΡΊΨΤΕ με αυτό το μείγμα στην πληγείσα περιοχή κάθε μέρα για 10-15 λεπτά. Να κάνουμε την διαδικασία καλύτερα πριν τον ύπνο.
  • Προσθέστε 100 γρ. μέλι 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, μαγειρική σόδα και ξηρά μουστάρδα σε σκόνη. Χρησιμοποιήστε την αλοιφή μία φορά την ημέρα και το βράδυ. Πέντε θεραπείες θα είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον πόνο.
  • Θα πρέπει να κόψουν 50 g φικαρία φύλλα και τοποθετήστε τα σε ένα γυάλινο δοχείο με όγκο 0,5 λίτρων που θέλετε στην κορυφή ρίχνουμε το ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο. Ένα εργαλείο που πρέπει να απότομες για δύο εβδομάδες, τότε είναι απαραίτητο να στέλεχος μέσω cheesecloth σε πολλές στρώσεις. Για να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή θα πρέπει να είναι δύο έως τρεις φορές την ημέρα, με την εφαρμογή σε μια μεγάλη περιοχή προσεκτικοί κινήσεις μασάζ.

Εγχύσεις για εσωτερική υποδοχή

Τα βάμματα είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδη και τονωτικό αποτέλεσμα. Βελτιώνουν το μεταβολισμό σε ιστούς των αρθρώσεων, η οποία καθιστά δυνατή για να γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από τον πόνο:

  • Σε ένα τρίφτη τρίβουμε το χρένο ρίζα και ρίξτε 200 ml βραστό νερό, αφήστε το να σταθεί σε ένα λουτρό νερού για 20 λεπτά. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας δύο ή τρεις φορές την ημέρα για 21 ημέρες.
  • Θα πρέπει να πλύνετε 50 γρ φύλλο δάφνης και το βάζουμε σε μια μικρή εμαγιέ δοχείο, στη συνέχεια, προσθέστε περίπου 250 ml καθαρό νερό σε χαμηλή φωτιά, να πάρει βράση, στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει και το στραγγίζουμε. Ότι κάνει, το χωρίζουμε σε 4 ίσα μέρη και πιείτε το μέσα σε τέσσερις ημέρες σε μικρές ΓΟΥΛΙΈΣ μεταξύ των γευμάτων. Επαναλάβετε την πορεία και πάλι όχι νωρίτερα από έξι μήνες.
  • Ανακατέψτε ίση ποσότητα willow φλοιός, ρίζα μαϊντανό και αποξηραμένη τσουκνίδα. Κουταλιά της σούπας από το μείγμα μας να επιμένουν σε ένα θερμός, συμπληρώνοντας το με 200 ml βραστό νερό. Χρήση δύο φορές την ημέρα, 100 ml μετά από τα γεύματα, με τη μορφή της θερμότητας.

Τι δεν συνιστάται;

Αν και οι παραπάνω μέθοδοι θεραπείας είναι αξιόπιστες και ασφαλείς για πολλά χρόνια, ωστόσο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους χωρίς τη συμβουλή του ειδικού γιατρού και την άδειά του. Κακή χρήση και συνδυασμό λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι όχι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και να επιδεινώσει σοβαρά την κατάσταση.

Η σωστή σωματική άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμη για τον πόνο στα γόνατα, αλλά, παρ ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Πολύ ισχυρή δράση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Είναι σημαντικό να βρείτε το πρόγραμμα άσκησης που να είναι ασφαλές, και να επιμείνουμε σε αυτό. Αν εσύ ο ίδιος δεν μπορείς να το κάνεις αυτό, είναι λογικό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Προβλήματα με τα γόνατα να αυξήσει τον κίνδυνο των πτώσεων που μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Αυτοί οι κίνδυνοι θα πρέπει να ελαχιστοποιηθούν, χρησιμοποιώντας μόνο αξιόπιστο σκάλες, κρατώντας τα κιγκλιδώματα και επιδεικνύοντας προσοχή όταν παγωμένο ή άλλες ολισθηρές επιφάνειες.

Quae μη est commendatur

Επίσης να περιπλέξει την κατάσταση μπορεί να είναι υπέρβαροι. Δεν έχουν να προσβλέπουν σε αυτό το ιδανικό σχήμα, αλλά αν έχετε επιπλέον κιλά, είναι συνιστάται να απαλλαγούμε από αυτά μέσω της σωστής φυσικής δραστηριότητας και μια ισορροπημένη διατροφή.

Για τον πόνο στο γόνατο σημαντικό τα παπούτσια που φοράτε. Μη φοράτε στενά και άβολα παπούτσια ή μπότες, δεν συνιστάται για τις γυναίκες ψηλοτάκουνα. Ιδανικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά πέλματα.

Πρόληψη

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποτρέψει τον πόνο στο γόνατο σας είναι να χάσετε βάρος. Κάθε ρίχνονται κιλό μειώνει σημαντικά το φορτίο στις αρθρώσεις.

Σωστή διατροφή και μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους και να βελτιώσουν την κατάσταση του γονάτου σε Γενικές γραμμές. Στον αθλητισμό θα πρέπει να προσπαθήσουμε να εργαστούμε για την ενίσχυση των μυών που στηρίζουν το γόνατο.

Ένα άλλο μέτρο για την πρόληψη πόνος στο γόνατο – διακοπή του Καπνίσματος. Οι χημικές ουσίες που είναι γεμάτο καπνό, να επηρεάσει αρνητικά την ανάκαμψη των συνδέσμων, αλλά τους σπάει είναι δημοφιλείς αιτίες του πόνου του γόνατος.

Αν πρόκειται για ένα μακρύ ταξίδι με τα πόδια ή με ποδήλατο, να προσπαθήσει να πάρει ένα κομμάτι γάζα ή μια μικρή πετσέτα. Όταν αισθάνεστε μια ισχυρή ένταση στα γόνατα, βρέξτε το και τυλίξτε το γόνατο - αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε έντονο πόνο. Αν μπορείτε συχνά να είναι σε καθιστή θέση, προσπαθήστε να μην λυγίστε τα γόνατά σας πάρα πολύ τακτά χρονικά διαστήματα για να ισιώσει.
northmanni vita tergum ut sensim et paulatim

Εάν έχετε υποφέρει από πόνους στα γόνατα, και κατάφερε να απαλλαγούμε από αυτά, να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή, αργά και σταδιακά. Πρώτα να συνεχίσετε το σύνηθες δουλειές του σπιτιού, αλλά τα κάνουμε έτσι, να αποφευχθεί η ταλαιπωρία. Λίγο καιρό αργότερα, το φορτίο μπορεί να ενισχυθεί, για παράδειγμα, τακτικά για Τζόκινγκ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι να σταματήσετε να παίρνετε παυσίπονα εάν έχετε προηγουμένως, γιατί υπάρχει κίνδυνος πολύ να ενοχλεί το γόνατο, και ο πόνος θα αρχίσει και πάλι για την ενόχληση.

10.04.2018