Φυσική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος αφορά την ενίσχυση, όταν ο ασθενής πρέπει να ξεπεράσει τον πόνο και να αφαιρέσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Θεραπευτική άσκηση έχει ένα συγκεκριμένο σύνολο από ασκήσεις για τις αρθρώσεις, το οποίο επιτρέπει όχι μόνο να αποκαταστήσει τα γόνατα, αλλά την ενίσχυσή τους.
Αποφασίζει να κάνει τη φυσική θεραπεία, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή φυσιολόγος άσκησης.
Θεραπευτική άσκηση για gonarthrosis (έτσι ονομάζεται στην ιατρική, το γόνατο αρθροπάθεια) θα επιτρέπει στον ασθενή να θεραπεύσει, αν είναι συνεπής και επίμονη. Συνδυάζοντας τη φυσική θεραπεία με φυσιοθεραπεία, η θεραπεία με λάσπη, βδέλλες, ηλεκτροφόρηση, ο ασθενής έχει όλες τις πιθανότητες να ανακτήσει τα γόνατά του.
Εδώ είναι μερικά θετικά στοιχεία, το οποίο μεταφέρει θεραπευτική άσκηση:
Σωστά δομημένες ασκήσεις για τις αρθρώσεις των γονάτων, συστηματικά και επίμονα, θα σας βοηθήσει σε περίπτωση που η ασθένεια πέρασε τα 2 βαθμού. Αν όλα τα αρθρίτιδα και δεν περάσει, τότε η πρόοδος για την κοινή καταστροφή δεν θα συμβεί. Ο ασθενής δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, δεν θα πάει για την αναπηρία και μπορεί να επιστρέψει σε μια φυσιολογική ζωή.
Φυσική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος έχει κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται για να αποφευχθεί η άσκοπη ταλαιπωρία και ζημιά στο γόνατο:
Φυσιοθεραπεία για τις αρθρώσεις των γονάτων εμποδίζει τις επιπλοκές και επαναφέρει τη δραστηριότητα του κοινού. Το οστό είναι πλέον παραμορφωθεί, γιατί μια νοσηρή διαδικασία σταματά. Τα μαθήματα πρέπει να προσεγγιστεί συνολικά, συνδυάζοντας τη σωματική άσκηση με όργανα γυμναστικής νερού ασκήσεις και μαθήματα αποκατάστασης.
Με οστεοαρθρίτιδα που μπορείτε να κάνετε σε ένα στατικό ποδήλατο, δείχνει ασκήσεις Pilates, τις άσανες της Χάθα-γιόγκα και μικρο-κινήσεις. Είναι σημαντικό να κάνετε τις ασκήσεις για τα γόνατα κάτω από την επίβλεψη ενός έμπειρου προπονητή. Για την ανάπτυξη των μυών στο γόνατο χρησιμοποιούνται Steppers — μηχανήματα άσκησης, που εργάζονται για την αρχή του με τα πόδια.
Ξαπλωμένη στην πλάτη:
Ξαπλωμένη στην κοιλιά:
Στην όρθια θέση:
Κάθεται σε μια καρέκλα:
Υπάρχουν αντενδείξεις για την άσκηση, όταν άρρωστος αρθρώσεις. Η άσκηση είναι δυνατή μόνο με την παρατεταμένη ύφεση. Όταν οι αρθρώσεις είναι φλεγμονή, να φορτώσει τα γόνατα είναι αδύνατο.
Υπάρχει και μια άλλη κατάσταση, όταν κοινές ασκήσεις δεν πρέπει να γίνει:
Άσκηση για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος απαγορεύονται εάν προκαλούν έντονο πόνο. Απαγορεύεται να Σκύψει χαμηλά με τα πόδια για πάρα πολύ καιρό και να το μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, να εκτελέσει διάφορα άλματα. Όταν, κατά τη διάρκεια της άσκησης επιδεινώθηκε chronicle, θα πρέπει να του δώσει τουλάχιστον μια εβδομάδα.
Το φορτίο και η μεταγενέστερη άσκηση του συγκροτήματος φυσική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του επιτρέπει φάρμακα για το σώμα. Αλλά δεν είναι πάντα μπορούμε να πληρώσουμε έναν προσωπικό γυμναστή ή μια επίσκεψη στο κέντρο αποκατάστασης.
Σε αυτή την περίπτωση, μην απελπίζεστε και να αρχίσει να κάνει ασκήσεις για το γόνατο στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην κάνετε όταν αισθάνεστε πόνο. Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ισορροπημένη και με την παραμικρή ενόχληση να τους εγκαταλείψει.
Οστεοαρθρίτιδα αρχίζει εάν είναι πολύ σκληρά για να φορτώσει τις αρθρώσεις να είναι υπέρβαρα ή να βλάψει σοβαρά το γόνατο. Για να απαλλαγούμε από τον πόνο, θα πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας για την υγεία εντελώς. Μην κάνετε κατάχρηση του αλατιού, μειώστε το βάρος, να μην σηκώνει βάρη και να κάνει θεραπευτικές ασκήσεις.
Να συμμετάσχουν σε κοινές ασκήσεις για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι απαραίτητη. Στο γόνατο αυξήσει το εύρος της κίνησης, μειωμένο μυϊκό τόνο, στους μυς δεν μετατραπεί σε ουλές. Για μια μεγάλη περίοδο μετά την άσκηση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από την άρθρωση και την καταστροφή του χόνδρου. Γυμναστική για τη θεραπεία της παραμορφωμένο αρθρώσεις των γονάτων δεν επηρεάζει μόνο τα κάτω άκρα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.